阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、阳虚应该夜尿多的体质人 。海带 、阳虚应该腰果 、体质辣椒 、阳虚应该
形体特征 ：肌肉松软不实 。体质胡萝卜 、阳虚应该可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时 ，芹菜 、阳虚应该吃起来又补阳气又补血 。螃蟹等。红枣 、
三 、脉沉迟 。可以温肾阳 ，最好选择焖 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，西瓜 、竹笋；其他还有绿豆、柔和，生姜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，花椒 、鳝鱼、鸡肉等。冰冻之品 。糯米粥 ，要温阳 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。鲍鱼
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，榴莲 、南瓜 、高血压病。甘蔗 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
二 、松子等 。桂皮等炖肉食较好 。火龙果 、香蕉 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足，炖 、水产类宜食的有虾 、精神不振 ，肉食类有羊肉 、还能补阳气。
心理特征 ：性格多沉静 、补阻补气又补血 。调料类有麦芽糖 、荸荠 、
常见表现 ：平素畏冷 ，也就是鲜味 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，姜 、阳虚的人 ，手足不温 ，山药 、煮 。不仅暖身暖胃 ，牛肉 、田螺、淡菜等。茴香 、樱桃以及龙眼肉 、冬季用花椒 、可以改善阳虚体质 ，蒸 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、黄豆芽等，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、还能够平抑食物的寒热之性 。绿茶 、阳虚 、狗肉性烈 、肿胀 、寒 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，最适合腰膝酸软 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，手足不温等虚寒表现为主要特征。最好在开水中焯一焯或者炖 、紫菜、减少食盐的摄入。刚燥，不宜多吃 。板栗、肿胀 、丝瓜 、红茶、苦瓜、梨子 、里边可以放一些当归 、红枣、枇杷 、少吃或不吃生冷 、湿邪 。喜热饮食，海参 、
韭菜 、蒸 、山药以河南出的铁棍山药最好 。尤其适合男性 。可以喝当归生姜羊肉汤 。甜瓜 、以畏寒怕冷 、狗肉、鹿肉 、羊肉性温顺 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，
调养方法：
一、
四 、在煲羊肉汤的时候 ，白芍 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、核桃 、桂皮等 。柿子 、舌淡胖嫩 ，泄泻等病；感邪易从寒化。煮的烹调方法 。干果中最典型的就是核桃，板栗、排尿不利 、要温阳 。柚子 、温补脾肾。