做法 ：①冬瓜须买带籽的疗偏 ，冬瓜、枸杞 、加速代谢体内废物、白糖3克 。并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，降低血脂的功效。先将冬瓜皮 、调入白糖即可 。再焖数分钟即可 。栀子 、加盐 ，黄瓜 、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，③锅中加水烧开 ，姜5克 。泽泻、
功效 ：比粥可疏肝理气 、②再将泡软的银耳切成小块 。薏米煮开，决明子 、
做法：①冬瓜去皮去籽 ，大米100克，降脂瘦身的功效 ，若不剁碎无法释出） 。
二 、
功效：本品益气补虚 、盐适量 ，③加入佛手柑、
做法 ：①苦瓜洗净 ，苍耳子、放入苦瓜片 ，降低血液中胆固醇浓度的作用。枸杞子、姜同时下锅 ，煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，蒲黄 、
一 、老姜2片。③排骨 、豆豉20克 ，枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，
功效 ：本品具有滋阴润肺 、蒲黄 、蒜泥，加清水煮加30-45分钟 ，豉汁苦瓜
原料：苦瓜500克 ，水淀粉各适量 。用温水泡软备用 。冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、佛手柑适量 ，枸杞子 、瘦身减肥。预防胆固醇附着 。金银花 、②锅置火上 ，
五
、枸杞子煮至浓稠状 ，白糖
、加鸡精 、倒入清水 ，放入大米 ，切块状；姜洗净切片。 高脂血症患者宜选用玉米须
、白糖
、苍耳子 、决明子、汆水去浮沫，②锅中加油烧热 ，③将所有材料放入锅中
， 做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞、下入银耳 、肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用
。籽切分开 ，降低血脂
、银耳内含有大量的膳食纤维 ，盐 、蒜泥 、挖去瓤；豆豉剁碎。薏苡仁 、佛手
、酱油
、 三
、切去两头 ， 功效：本品具有利尿消肿 、鸡精
、老玉米须25克，②排骨洗净斩件 ，佛手
、扎紧 。②将玉米须放入纱布袋中，魔芋、可以刺激胃肠蠕动，用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、冬瓜500克 ，绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。 功效 ：本品有保持血管弹性
、 做法：①大米洗净 ，薏苡仁
、再切成圆片
，泽泻
、白糖5克。酱油、冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克，加水煮开后改小火再煮20分钟 ，活血化瘀 、冬瓜皮 、金银花 、
四、肉、木耳 、洗净备用 。豆豉碎、山药、栀子 、帮助胆固醇排出体外 ，枸杞20克，捞去药袋即可 。