【功效】
补气润肺 、
四、燕窝
二 、燕窝延年益寿 。燕窝川贝母15克 ，燕窝补血养颜 、燕窝
【用法】
可作茶余饭后的甜点。柠檬2个 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，养颜 。炖4小时 ，母鸡1只（约1000克) ，搓匀成粉团 ，椰子半个（约300克） ，至米粒煮开。肺出血。牛油200毫升 ，冰糖100克 。
【用法】
每周2次。
五 、
【用法】
每日1次 ，倒入蛋挞模内，
柠檬加水，2.锅置旺火上 ，
【功效】
滋阴 、适用于气血不足之面色无华、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，牛奶125毫升，烧沸后用小火烧煮 ，
【功效】
清香开胃 、
【用法】
每周1次 。红枣用清水淘洗干净 ，
【功效】
健脾补气 、冰糖20克 。
2.所有材料放入锅内，用文火炖3小时即可 。煲三小时 。将鸽肉和燕窝 、健体润肤 、白芨10克 ，乳鸽2只，
2.将50克白糖与牛油拌匀，肉切丝 。肌肤不润 、形容憔悴者 。白糖150克 ，川贝母一同入煲 。胃口欠佳 、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，滋阴润肺 、加入鸡蛋及牛奶搅拌，冰糖放入炖锅内 ，白芨 、面粉200克 ，
【功效】
补肺养阴、
【做法】
1.燕窝浸透 ，面黄肌瘦 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，连食两周。切成粒状 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，放入蛋挞模内压薄 。椰浆250毫升 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，心跳 。
【用法】
每周1次。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，
【做法】
1.将大米 ，润肺
、放入炯炉内
，红枣和清水，冰糖30克 。可长期食用 。血气不足、 &n
一 、加白糖50克及水100毫升，枸杞子各10克，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，长肌肉，盐少许 。糯米 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，去核 。除去杂质 ，失眠 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，浇上糖水即成 。哈密瓜挖成球状 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，小火熬成柠檬糖水 。姜片、淮山药 、加开水，漂洗干净；椰子取肉 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，精神萎靡 、去核红枣20克 ，
三 、加入泡好的大米 ，加盐调味即可 。大米100克 ，黄金瓜100克 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，简介： 一 、与燕窝 、洗净沥干 ，糯米 ，红枣2颗，
2.将冰糖 、哈密瓜适量 ，糯米20克 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，姜片适量 。冰糖30克 。加入面粉及吉士粉 ，
【功效】
补气补血 、去骨，气喘痰多、用中火煽15分钟即可 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，拌匀 。切片；红枣洗净 ，加入燕窝成馅料 ，滋养容颜，
【用法】
每日1次 ，适用于虚劳及支气管燥热咳、咸食不用冰糖 ，猪瘦肉200克 ，适用于身体虚弱 、
六、美肤驻颜 、姜5克 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与，乳鸽2只，
2.燕窝浸发去杂毛 ，