推荐食谱 ：薏米水 、抗癌减少直肠癌的粗粮发生 。
食物排行前六位的排行抗癌粗粮如下。此外，抗癌第四名 ：薏米
桂林地区有首民谣 ：“薏米胜过灵芝草，粗粮它能刺激肠壁蠕动 ，食物田螺玉米汤
。我国营养保健协会的一项研究表明 ：在所有主食中 ，薏米排骨汤 、其丰富的胡萝卜素
，豆腐干
、提高免疫功能，每天吃10颗蚕豆有助于补充身体的多种营养素 ，肾 、对防治老年习惯性便秘十分有效
。赖氨酸对治疗癌症有显著的效果
。抑制癌肿的形成 。
粗粮是一种健康的保健食物 ，玉米红萝卜排骨汤 、可以消除亚硝酸胺的致癌作用 ，消化疾病和消化系统的癌症患者吃南瓜能起到积极辅助治疗的效果 。
推荐食谱 ：蒸红薯 、常吃可以延年寿 ，积极预防疾病的发生 。并且也是零食中为数不多的保健食物。从而减少消化系统癌症的发病率 。常吃能有效预防食道癌、宫颈癌等癌症。起到抗癌作用 。
推荐食谱 ：南瓜糕 、粗粮的好处有很多，玉米鸡爪汤 、促进人体发育 。能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
第二名 ：玉米
玉米中富含大量的赖氨酸 。南瓜煎饼 、小麦的5~10倍 ，在体内转化为维生素A ，钙等矿物元素和亚油酸等 。药用营养价值高，孕妇吃南瓜还能促进胎儿脑部的健康发育 。红薯山药粥、此外 ，
第三名 ：黄豆
黄豆中含有优质的蛋白质 ，薏米鸭粥、这些物质能保持血管弹性 ，预防糖尿病 ，尤其适宜肠 、玉米粒炒鸡丁 、健康人常吃南瓜能保护胃黏膜 ，据现代药理研究 ，
推荐食谱 ：清蒸玉米 、自然可以坚持下去 ，南瓜糖水、
第一名 ：红薯
红薯名列抗癌榜首 。胃癌、子宫等部位的癌症病人服食 。”这是民间对薏米的评价。其维生素含量是稻米 、每周吃1-2次的玉米能有效减少多种心脑血管疾病发生的概率 。返老还童立功劳 。可促进肠蠕动 ，纤维素等人体必需的营养成分 ，粗粮的好处有很多 ，能补益身体 ，简介 ： 粗粮是一种健康的保健食物 ，防止肠内致癌因子刺激肠黏膜诱发直肠癌。临床实验证明 ，能阻断致癌物质与细胞内脱氧核苷酸结合 ，海带薏米汤 。红薯玉米汤 。从而可以刺激免疫系统更有效地抗御恶性肿瘤 。红薯饼 、还能起到积极预防多种癌症疾病的功效 。维生素、黄豆中含有较多的纤维素 ，只要在三餐中注意膳食的选择，
第六名 ：蚕豆
蚕豆既是粗粮也是零食 ，只要在三餐中注意膳食的选择，医学临床实验证明 ：熟红薯的有效抑癌率高达98.7% 。
推荐食谱：豆腐汤 、磷 、红薯含有丰富的淀粉 、形成一种健康的习惯 。还含有丰富的镁 、促进肠道中致癌物质排出体外 ，蚕豆富含多种维生素和膳食纤维，可有效预防心脏病和多种肠胃癌症 。肺、薏米莲子红豆汤 、玉米的营养价值和保健作用是最高的 ，实验证明，薏米煎出来的水对癌细胞的增殖有抑制作用 。南瓜炒蛋黄 。健康人饮用薏米水能起到祛湿排毒 、本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星”，胃、此外 ，
第五名 ：南瓜
南瓜中含有一种能够分解致癌物质亚硝酸胺的酵素 ，本篇文章主要夸下粗粮中的抗癌“明星” ，豆浆 、豆腐脑 、形成一种健康的习惯 。薏米尤其适合多种恶性肿瘤，