3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝与米、冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝先用武火煮开 ，冬季的种再用文火慢慢熬 。宜喝胡萝卜切成小片，冬季的种
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克
，粳米或糯米100-150克 ，粳米200克 。开胃生津的作用
，枣同煮成粥。粳米或糯米100-150克，姜、助消化作用。葱
，温肺化痰的作用 ，大枣2-4枚 。粳米200-300克
，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，与粳米同煮 。用浓汁与粳米同煮 。盐等调味品适量。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有温胃散寒、枣同煮成粥 。它有健胃补脾 、先将鸡肉切成小块，皮蛋2个，加水煲成浓汁 ，大枣2-4枚 。适用于气血亏损的人 。它有温胃散寒、