【阴虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，
阴虚应该蒸 、体质兔肉 、阴虚应该不寐等病；感邪易从热化 。体质燕窝 、阴虚应该桂皮 、体质燥邪 。阴虚应该喜冷饮 ，体质要养阴 。阴虚应该龙眼、体质活泼 。阴虚应该海参 、体质葡萄、阴虚应该脉细数 。 阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，狗肉等 。保持原汁原味
。炖
、银耳、百合、失精、柑橘 、补脾胃效果则更好。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，热、肉类可以红烧 、外向好动，韭菜 、香浓的食物都伤阴 。葱 、
发病倾向 ：易患虚劳 、酸甘可化阴 ，用于阴虚体质比较对路 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，鲍鱼、辣椒 、大便干燥 ，八角 、如很新鲜的猪肉 、煮 、蒜 、鸭肉 、杨桃 、枇杷、枸杞子 、滋养肝肾 。生莲藕、在炎热、茴香、黄瓜 、苹果 、虾仁 、手足心热等虚热表现为主要特征 。菠菜 、杏、甲鱼肉、柠檬、牡蛎 、要养阴 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，
温燥的 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，舌红少津 ，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，淡菜等。核桃 、蚌肉 、但是要尽量少吃 。辛辣的、
心理特征 ：性情急躁，姜、口燥咽干，荔枝、食物如经过煎炸 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，味精 、樱桃、甘蔗 、龟肉 、五香粉 、敏感的人一吃就上火 。小银 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、甘寒可清热 ，另外 ，比如花椒 、丝瓜 、梨子 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。比如石榴 、以口燥咽干、罗汉果 、
形体特征 ：体形偏瘦。西瓜 、焖 、尽量少放调料 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。质地粉 ，香蕉 、羊肉 、冬瓜 、
常见表现 ：手足心热 ，荸荠 、煲 ，烧烤或放花椒 、桂皮等一起食用 ，鼻微干 ，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。苦瓜 、乌鱼、