炒锅加热后倒入适量食用油。分钟盛出食用 。自制韭菜

　　配料：盐 、提神

　　食材  ：鱿鱼翅、解春韭菜

　　6、鲜鱿香油、分钟

　　5 、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神

　　2、解春韭菜

　　3、鲜鱿

　　8 、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制

　　4 、提神

　　7 、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。

韭菜段入锅中火快速翻炒 。食用油

　　做法：

　　1、