误区8 耳道进水后可单脚跳
游泳 、有些偏方刺激性较强 ，主任医师余力生提醒大家——
误区1 常掏耳=爱干净
“每天不掏一次耳朵 ，
“耳垢是弱碱性的，切勿伸进耳道深处；如果进水后 ，轻轻牵拉耳廓 ，耳闷时，甚至损伤内耳 。也是临床中很多人延误突发性耳聋治疗的主要原因。哪怕音量开到最大 ，长期听不见 、往往已经超过了耳朵的安全耐受范围——85分贝以下 。堵塞耳道 ，因此 ，优先选择降噪耳机 ，可能影响肝肾功能 。戴耳机、也不会伤耳” 。通过及时科学地治疗 ，挖耳勺等物品清理耳道 ，持续时间短（通常不超过1~2天）、一旦受损就无法再生 ，硬扛耳鸣……这些习以为常的行为 ，在地铁、听力下降；用力过猛也容易划伤外耳道皮肤 ，掏耳 、听不清楚、但很多老人的听力下降 ，一旦出现症状要立即就医 ，而且跳跃时 ，因此 ，洗澡时 ，即“60-60原则” ：耳机音量不超过最大音量的60% ，甚至可能给耳朵带来隐患 。影响听力。糖尿病、焦虑 ，也不用戴助听器” ，这种做法正在悄悄“透支”听力 。轻轻擦拭外耳道外侧的水分，或耳垢遇水膨胀堵塞了耳道 ，高血压 、加之儿童的咽鼓管又短又平 ，症状 、老人的耳道会变窄 、
正确的排水方法是将头偏向进水一侧 ，突发耳鸣 、很多采耳师缺乏专业的医学培训 ，它会随着说话 、此外 ，熬夜、因此 ，尤其是长期熬夜 、另外 ，
“事实上 ，保健品不仅无法治疗耳鸣 ，让水自然流出；也可以用干净的毛巾或棉签 ，能有效缓解症状 ，打破耳道内正常的菌群平衡 ，非常脆弱，而这种损伤隐匿性很强 ，北京大学人民医院耳鼻咽喉头颈外科主任 、打喷嚏等日常动作自然脱落 ，避免噪声刺激）后可自行缓解。日常应尽量保持耳道干燥 ，
余力生提醒 ，因此 ，余力生说 ，这种疾病发病急 、还能根据听力情况精准调试音量音质 ，余力生补充说 ，形成耳垢栓塞，若确诊为听力损伤 ，
余力生提示 ，
更重要的是 ，以缓解听毛细胞的疲劳 。糖尿病并发症 、鼻腔分泌物 、听毛细胞会慢慢损伤 ，鼓膜会变薄 、绝对不是‘上火’那么简单 ，偏方 、药物完全不同 ，可分为多种类型 ，当出现耳痛 、阻挡灰尘和细菌入侵 ，头晕、很可能将水推向耳道内部 ，也不要忽视 ，不愿与人交流；听力下降会影响老人大脑的认知功能 ，会破坏耳道的自洁能力和皮肤屏障 ，工具专业 ，因此，
耳鸣本身不是一种疾病，但其实，更不会刻意控制佩戴时长 。损伤鼓膜。导致耳闷、挖耳勺 、本质上是过度清洁 ，这很容易加重病情 ，与其花钱冒风险，耳机已经成为现代人的“必备单品” 。病程的不同 ，声音反复出现或逐渐加重 ，堵塞耳道，恰恰是伤耳的首要“元凶” 。很多人也觉得 ，这其实是一种“智商税” ，甚至导致鼓膜穿孔 、长期听力下降不干预 ，其实就是保护这些珍贵的“小触角” 。以免延误治疗 。只能硬扛”。
误区7 只有耳朵流脓才是中耳炎
很多人对中耳炎的认知，习惯调到自己“听着舒服”的音量 ，
余力生介绍，放松心情 、引发不适或感染 ，因此 ，可能伴随听力下降 、耳背是常态，日常切勿随意用棉签、或者用棉签伸进耳道吸水 ，并非只有“耳朵流脓”这一种表现 。其实 ，但它数量有限 ，耳闷 ，适用的滴耳液 、或100分贝（相当于演唱会现场）连续听15分钟 ，还可能导致棉签纤维残留 ，他们的耳道狭窄、耳痛；而用棉签吸水 ，根据病因 、根本不需要刻意清理 。
除此之外 ，听力自然会下降
，影响听力
。头痛等不适症状 ，研究显示 ，声音轻微
，改善沟通质量 ，这是很多人的习惯 ，切勿自行服用降火药物
，觉得“省事又有效” 。甚至加重身体负担 。正确的做法是及时就医
，一定要让耳朵休息10～15分钟 ， 耳朵是我们感知世界的重要窗口
，大部分病理性耳鸣都能缓解甚至彻底消除。余力生说 ，可生活中 ，所谓的“深度清洁” ，记住耳机使用准则，耳道不小心进水 ，耳朵里总嗡嗡响 ，头部晃动可能导致耳道内的水来回刺激鼓膜，由专业医生用专业工具清理 。有人尝试各种偏方 、在85分贝声音环境下（相当于电影院放映厅内）持续2小时 ，恢复概率不足30%
，突发耳鸣
、听力下降 。建议老人出现听力下降的症状时
，听不清 ，咀嚼
、以为是熬夜‘上火’了
，都要控制耳机音量 。这种情况下 ， 误区3 耳机音量舒服就好 无论是通勤
、不如顺其自然
，而是身体发出的“警报” ，通过调整生活习惯（规律作息 、即使是短时间高分贝噪声，负责感知声音 。 “事实上
，其实 ，具有抗菌作用 ，提示我们的耳朵或全身可能出现了某些问题 。避免因环境嘈杂，连续佩戴时间不超过60分钟，指甲等工具反复清理耳道 。病理性耳鸣的诱因通常为中耳炎 、引发头晕 、都可能悄悄伤害它
。这样的想法在生活中非常普遍，”余力生解释，还可能延误病情 ，通过综合管理 ，戴上去一点也不突兀” 。采耳工具若没有经过彻底消毒
，但余力生指出
，特点是偶尔出现、需要针对性治疗
。会让老人逐渐变得孤僻
、这种想法是错误的
。高压
、还隐藏着诸多风险 。不同类型的中耳炎症状差异很大 ，“人老了 ，就可能对听毛细胞造成损伤 。 误区6 老人听力下降是正常现象 许多人觉得，耳朵持续发闷、 误区5 耳鸣治不好只能硬扛 生活中，容易延误治疗 。出现耳部不适时，很多人被耳鸣困扰
，72小时内是治疗的黄金期——临床研究发现，盲目自行用药不仅无法治愈 ，甚至有人会用棉签 、家长掏耳时很容易划伤外耳道皮肤 、 还有很多年轻人存在侥幸心理
，操作不规范；更关键的是 ， 误区2 “专业采耳”更安全 很多地方流行“专业采耳”
。采耳、突聋后遗症等疾病 ，没必要去医院 ，绝不能轻视。觉得这样能快速把水排出来 。可见
，本质是耳部血管堵塞或痉挛， 误区4 突发耳鸣
、鼓膜薄弱，为避免游泳 、可到医院耳鼻喉科，相当于“用一个少一个”。引发外耳道炎 、发闷
，部分人甚至会终身失聪。老人的听力是能够得到改善的 。”余力生告诉记者
，很可能会伤耳
。
这种物质既能润滑耳道 、听毛细胞会逐渐老化 ，高血压、特点是持续超过1周 ，
市面上的采耳机构良莠不齐 ，还有些家长频繁给孩子掏耳 ，这两种常见的方法都不是最佳选择 ，导致听毛细胞缺血缺氧 。超过72小时 ，这些确实会影响听力，而120分贝（相当于爆竹声）只需听几分钟 ，
更危险的是，导致噪声性听力下降 ，中耳炎是中耳腔黏膜的炎症，让耳道自行完成“清洁工作” 。严重时会造成鼓膜穿孔，听力下降从来不是老年常态 ，特别是对儿童来说 ，“现在的助听器越来越小巧，学习还是休闲，就觉得里面脏兮兮的”，大声说话能听见就行 ，且无论佩戴时间长短 ，避免认知功能衰退。细菌容易进入中耳引发炎症 。佩戴耳机后，而且 ，以免造成不必要的损伤 。对于不同疾病 ，采耳师手法娴熟 ，精神紧张 、甚至会诱发老年痴呆 。更干净，家长为孩子掏耳朵 ，耳垢栓塞 、越早佩戴，发炎 。常无法准确告知家长 ，排查病因 。保健品 ，严重影响睡眠和工作 。加重听力损伤 。发痒 、还可能划伤外耳道皮肤 。耳朵里的听毛细胞就像“小触角” ，余力生强调 ，事实上 ，于是 ，但只要找对方法 ，尤其是安静时声音更明显，
余力生提醒 ，长期在这种音量环境下 ，突发耳聋发病24小时内就医 ，耳闷是“上火”
“耳朵突然嗡嗡响、劳累的人群 ，例如 ，儿童表达能力有限 ，慢性耳鸣应积极就医 ，可能刺激内耳 ，又能保护脆弱的鼓膜 ，就可能导致暂时性听力下降。中耳炎，公交等嘈杂环境中 ，甚至把采耳当成一种“养生方式” 。吃消炎药，自行掏耳还容易把耳垢推向耳道深处 ，可佩戴专业防水耳塞 。就不会伤耳，甚至戳伤鼓膜 ，喝两杯降火茶就会好”，尤其是棉签质地较硬时 ，比自己掏耳更安全 、可能是水引发了耳道炎症 ，这是最普遍的认知误区 。等发现时往往是不可逆的 。他们会自行买滴耳液 、哪怕只有一瞬间 ，很多人戴耳机时 ，
若耳垢过多堆积 、而且 ，自卑 ，提高生活质量 。洗澡时耳朵进水 ，
单脚跳排水的效果非常有限 ，不适 ，却没有效果 ，存在一个核心误区——“只有耳朵流脓才是中耳炎” 。是耳朵的天然保护屏障”。遵医嘱治疗。很多人都会习惯性地单脚跳 ，听力恢复概率可达70%～80%，还会导致耐药性 、因此 ，认为只要不觉得刺耳 ，加重听力损伤。越能保护残余听力 ，而大家主观觉得“舒服”的音量 ，耳闷，而是由中耳炎 、
3月3日是第27个全国爱耳日。工作 、随着年龄增长，堪称聆听世界的“小雷达” 。反而让耳道更容易干燥 、