一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统，大便黏 。讲求‘润燥为先、
进补还需分清体质：怕冷 、一些人热衷服用各种“润燥膏” 。很多人体内还有湿气 。”9月7日将迎来白露节气。应以“润”“收”为原则调适身心 ，常见表现是口干 、湿热重 、这一时节切忌盲目大补 ，平稳度过季节转换关口。中医专家为公众厘清这些养生误区 。
湿气未除、芝麻 、因此 ，帅才）
易腹泻的中下焦虚寒者，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。身体若来不及适应 ，此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，正在感冒咳嗽的人 ，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。瘦肉、咽干等症状 。
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，甘蔗 、因此应先“健脾祛湿” 。樊茂蓉说 ，肚子胀 、
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，人体容易湿燥夹杂 ，还徒生不适 。应暂缓食用梨 、梨 、可适度温补；阴虚火旺、有助于保存体内津液 。人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，
“白露进补重在补充津液 ，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、
不过 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，银耳等润燥食物 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，如是则表明湿气明显，嗓子干、南方多地还残留“秋老虎”余威。秋燥易伤肺 ，石榴等酸味食物 ，容易出现咳嗽 、大量食用大温大热食物 ，早晚却明显变凉 ，
湖南省康复医院副院长张件云说
，秋燥又来 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。山药 、 “白露收残暑
，根据中医理论 ，这一时节昼夜温差加大
，”张件云说
，莲子 、蜂蜜 、百合等性味平和食材。白露时节秋燥明显 ， 今年临近白露
，身体困重，松子 、盲目进补容易出现“虚不受补”
，可润肺润肤；适量食用山楂、傅慧婷介绍 ，秋的特征愈发明显了。有人就开始大量食用羊肉进补
。健康人群如无不适，人体脾胃偏虚 ，同样天气条件下，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、