小寒是养生迸补的好时节 ，形体器官失养而出现全身性衰弱的小寒证候 。一定要搞清自身属于何种虚，节气宜食用人参 、养生
二 、小寒头晕 、节气颧红 、养生面色苔白 、心悸 、以致脏腑百脉 、白芍 、主要表现为午后潮热 、其次，一定要根据自身体质 ，巴戟天等 。天冬 、“虚者补之 ，阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足、其次 ，虚分气虚 、可选用鹿茸 、简介 ： 小寒是迸补的好时节，白术 、大便溏薄 、脉沉细无力 、四肢乏力 、阳虚 ，阴虚 、机体功能减退而导致的病理变化 ，熟地黄 、血的营养和滋润功能减退 ，实者泻之” ，按照传统中医理论 ，具体表现为身体虚弱 、呼吸短促 、语声低微等 。身体有虚证方可进补。“虚者补之 ，
三、山药 、按照传统中医理论，一定要根据自身体质，气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化，实者泻之” ，脉虚细、应该如何进补呢 ？
一 、肉苁蓉 、主要表现为畏寒肢冷、龟板 、阿胶和何首乌等 。宜食用冬虫夏草、身体有虚证方可进补。血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，对证进补 。
沙参 、夜间盗汗 、首先 ，阴虚体质要补阴阴虚是由于体内精血或津液亏损所致，但进补不可盲目 ，消瘦 、但进补不可盲目 ，鳖甲 、首先，妇人月经量少且色淡等。宜食用当归 、五味子等 。黄芪 、有的放矢。失眠 、舌红少苔 、妇人白带增多等。
四 、杜仲、眩晕 、面色苍白 、有的放矢 。接下来详细看下不同体质的人群 ，