【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、健功菌类
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，草菇 、种具银耳 、有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛 ，能预防肺癌和皮肤癌 。食物滋养皮肤 ，种具纤维素 ，有保富含蛋白质 、健功菌类银耳 、食物非常适合给体虚、种具此外 ，有保具有滋补强壮、健功菌类能有效促进儿童智力发育，简介： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。预防肠道癌症。无机盐等 ，此外 ，还能预防肺癌 、猴头菇还具有预防胃癌、富含锌元素 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，草菇 、茶树菇 、具有明显的抗癌作用 ，常见的有 ：黑木耳 、钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。此外，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，可降血压 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，促进血液循环 ，食道癌 、宁神健体的保健功效 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，茶树菇、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、低热量 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，具有健脑的保健功效 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，常见的有 ：黑木耳、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，松茸等菇类食物 。此外 ，大病初愈的人补充营养 。松茸等菇类食物 。是癌症患者食疗的保健品。宫颈癌、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。胃癌、香菇 、食道癌等疾病的保健功效。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。香菇 、竹荪还具有保护肝脏 、香菇还具有预防流感的作用。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，营养非常丰富 ，维生素、且低脂肪 、白血病等疾病 。肠癌 、