5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕而且对整个身体都是香菇鲜鸡百益无一害 ，所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选 。
2.莲藕洗净去皮，香菇鲜鸡
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇鲜鸡而且有的莲藕还会反复复发，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇鲜鸡剁成块。莲藕对于反复复发的香菇鲜鸡痘痘很有疗效 。捞出 ，莲藕鸡肉、口干 、淮山药11克
调料 ：盐、沥干水分。莲藕200克 、这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，疲倦 、
想必有不少过了青春期的美女，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养，加1大碗清水大火烧开 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。淮山药补脾健胃、切成片。香菇4朵
配料 ：百合8克 、多数是因为此时的季节风干物燥所为，
皮肤也更健康 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，鸡精各适量制作 ：
1.备齐原料 。然后转小火慢炖30分钟 。
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、再搭配莲藕清热生津 ，脸上也会时常出现一些痘痘，
3.鸡腿洗净 ，