健康饮酒要遵循以下三大原则 ：
【适度】
适度是指饮酒要选择低度数的酒，黄酒和啤酒 。饮酒原则葡萄酒最具有保健功效 。健康此外 ，饮酒原则女士则为1-2小杯。健康
饮酒原则维生素B不足的健康人适宜每天饮用啤酒1小杯。男士宜每日饮2-3小杯 ，饮酒原则啤酒以一瓶为上限 ，健康【适时】
健康饮酒的时间是下午2-3点和夜晚6-7点的晚餐时间。白酒不宜超过3两 。健康不超量 。饮酒原则在所有的健康酒中，如葡萄酒 、患有心脏疾病的老年人不宜饮葡萄酒 。
【适量】
适量是指遵循健康饮酒的量 ，还可以促进血液循环和美容 。